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工作任务压力太大怎么办

工作任务压力太大怎么办工作任务压力太大怎么办压力1：被安排去做自己不擅长的事情。化解方法：认清自己的优势、弱势和极限，尝试与上司沟通，勇于对上司表达出自己不擅长的地方，以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。压力2

做好这些事让上司更加看重你

做好这些事让上司更加看重你做好这些事让上司更加看重你1、主动分担重担身为上司的人，每天都为了工作而忙碌不休，深感责任重大。如果有谁是只要告诉他要点，就能很顺利地去处理工作的下属，上司派他工作，心里不知要轻松多少。但实际上

上班族怎么跑步上班族跑不要注意什么

对于上班族来说，整天呆在办公室里，有人整天坐着，对健康不好，上班族下班后应该安排体育锻炼。下面的健康家庭编辑带你去看看上班族是怎么跑的上班族跑步不要注意什么？工薪阶层如何跑步1、工薪阶层的跑步计划是现代人的工作，早上起床

研究显示八成人不能找到知己

研究显示八成人不能找到知己研究显示八成人不能找到知己在当今竞争如此激烈的社会中，想找一个真朋友更是难上加难。近日，一项调查显示，八成人交不到知心朋友。在参与本次调查的3874人中，55.2%的人只有1＆mdash；2个知

职场男性衣着注意：莫穿太肥大的衣服

职场男性衣着注意：莫穿太肥大的衣服职场男性衣着注意太肥大的衣服除非你是个唱HIPHOP的，不要穿那些东西。要选择剪裁合体的衣服。也许你要花工夫多多尝试，混合搭配各种剪裁和式样，才能找出那些你穿上后让人看起来很舒服的衣服。

椅子上的小体操 8招缓解办公室综合症(8)

3、呼气，弯腰，同时双手往前方伸展。4、保持5-10次呼吸的时间，然后换一边重复进行，各做3次。功效：这个功法使腹腔脏器得到按摩，可改善消化系统功能，调理肠胃，同时使背部得到锻炼和加强。

上班族专用的减腹操

小肚囊问题几乎是现代都市人的通病，每天坐着上班，车门就搭车，吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就“凸显”出来了。下班的减腹方法是由专业健身教练支出的，男女皆宜，不妨试一试。坐着也能减腹？再次见到张教练时，记者就迫不及待地拿出

上班族保健5动作赶走头昏脑胀

很多上班族，由于整天都面对电脑，常常会出现头昏脑胀、双眼酸痛的不适感，究其根本原因，就是活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足所致。小编在此推荐几种适宜办公室一族锻炼的方法，你可以忙里偷闲的锻炼一会儿，赶走头昏脑胀。头昏

白领一周健康早餐粥轻松告别坏气色

　现在人们越来越关注养生保健，拥有良好的身体才是最大的幸福。很多白领每天大部分的时间都在工作，这样更需要平时保健来呵护自己的身体，而饮食保健是白领轻松保健的方法，今天小编就给白领们制定了一周的早餐粥的清单，每天不同的口味

电话恐惧症怎么办？白领6招直击电话恐惧症

电话恐惧症怎么办？白领6招直击电话恐惧症上班族大多数都有电话恐惧症，害怕听到不好的消息，家里谁生病了，小孩在学校闹事，担心客户是否会故意刁难等等因素，这种心理要如何克服呢？下面就和小编一起来看看如何治疗吧！白领怎么克服

6个小技巧助白领族缓解眼睛疼

导读：在电脑普及的时代，很多网友都会有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，但是，现在的工作环境，电脑是必不可少的工具，看电脑时间长了最好的方法就是休息，在用电脑

白领警惕致癌饮食八习惯吃东西狼吞虎咽

　白领每天忙于工作，很多时候忽视了自己的身体健康，饮食也是不规律，时而暴饮暴食，时而不吃东西，大家要知道，饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是什么样的饮食习惯容易导致癌症呢？让我们一起来看看，现实生活中自己是否存在导致癌

适合在办公室做的午餐

1、办公室营养午餐食谱在巨大的工作压力下，上班族很容易产生疲劳，有时为了赶时间，早餐吃不好或者不吃。营养不到位，工作效率怎能让人满意？此时，午餐就显得格外重要。采用合理、平衡的饮食营养，对于缓解或消除头脑不爽、睡眠不良、

简单的一些办公室健身动作

平时，除了保持正确的工作坐姿外。在工作间隙适当做些运动也能避免肌肉疼痛和颈、腰椎疾病的发生。下面介绍一些办公室健身动作。颈部健身，起势位：坐位，身体挺直两肩放松，目视前方，双手平放于膝盖。先起势位，缓慢旋转头部至左肩平行

白领需要注意的九种疾病

1、头痛头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能

冬季给眼睛个阳光浴 15分钟有效缓解干涩

冬天的阳光温暖却不强烈，出门晒晒太阳，尤其是晒一下眼睛，即闭上眼睛面朝阳光，是很不错的养生方法。　中医说，肝主目，也就是说肝脏和眼睛之间是有着密切联系的。　当人过于劳累时，或者心情抑郁时，都会伤及肝脏，而肝一旦被伤，就会

经常按摩耳朵可以缓解办公室人员的疲劳

工作是紧张而忙碌的，身体处于这种状态，很容易疲劳。在办公室，有没有什么简单易行的办法缓解疲劳呢？今天，为大家介？绍按摩耳朵缓解疲劳的方法。为什么按摩耳朵可以缓解疲劳呢？因为耳朵上所分布的穴道特别密集，耳廓上满布细密的微血

几个小妙招就可以让你上班不疲劳

现代都市白领久坐办公，很容易导致体重上升、体质下降。而繁忙的工作又使白领们很难抽出时间锻炼身体。下面教你7个小妙招，让你在上班时间就可以做好办公室保健的工作。1.开个“散步会议”避免局限在狭小的办公区内开会，可以和自己的

白领颈椎病的八个问题(4)

患者也可用温热敷的方法，此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷。急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。７、推拿是不

长期紧张是健康杀手(3)

既来之，则安之。虽说家中出现重症病人并非稀罕事，但是一旦出现在自己家里，免不了会给家中的其他人带来很大的压力。专家指出，从护理长期卧床不起的病人角度来讲，护理工作有着一定的程序，所以并不会给护理者带来多大的困惑。然而，让

睡前用电脑会对健康造成5大不利影响

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑

心理处方巧妙去除白领3大职业病(2)

心理处方：劳逸结合合理安排工作和休闲，并勇于尝试各种有效的放松方式，为自己的情绪宣泄找一个出口；要加强自身性格的修养，处事不惊，加强专业知识的学习，不断接受新知识新技能，就能轻松地应对自如，保持平和心态。病症三：抑郁病症

职场压力大　卵巢易早衰易不孕(2)

『卵巢早衰没有明显病因，考虑与现代生活节奏快、工作压力大、饮食不合理等有关。』听到医生解释，清远回想以前『拼命叁郎』式的工作生活方式，很懊悔。经过检查，在排除了吸烟、血栓性疾病、高血压等禁忌证后，她开始了雌孕激素周期疗法

白领小心坐姿不当变成病

坐办公室的人都知道，一天下来，很容易腰酸背痛，这些可能都是办公室坐姿不正确引起的，那么到底怎样的坐姿才是正确的呢？长期持续不变的办公室坐姿，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵

職場女性心理健康個案解析(2)

人生的目标对一个女人来说是非常重要，我们觉得目标这个事情很小的时候爸爸妈妈说，让你考上大学出国，嫁一个好的老公。到学校里面老师会说你毕业找到好工作，可是你对自己并没有定目标。我想个人的目标可能更为宽泛，比如把工作的目标定

白领女性常见病攻略(2)

解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。眼睛疲劳症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感

以车代步易患心脑血管疾病(2)

1.开车尽量减少震动。避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，驾驶坐椅可安装空气隔震装置，在坐椅上增加软硬适度的坐垫。2.保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度。身体过胖或有“啤酒肚”的有车族，一定要将体重控制纳

怎么学习职场英语职场英语：跟职场达人学习高效率工作

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面试指南：面试成功归来应该做些什么

感谢信是所有求职战略的必要工具。但是应该发送电子邮件还是传统信件？是手写信函还是打印信函？这个问题至今仍旧困扰着多数久经沙场的求职者。看看下面的建议是否可以对你有所帮助。发送电子致谢函应聘公司开始如果是通过电子邮件与你约

家乐福人力资源主管谈面试技巧

访谈嘉宾：祝国萍女士，家乐福中西南区人力资源部主管，从业7年。面试是企业招聘中最后一个环节，求职者大多不知道该如何“取悦”主考官，不同行业面试时对求职者的要求也不一样。本期我们走访了世界500强企业、零售业巨头家乐福的人

遭到上司批评后如何对待？

遭到上司批评后如何对待？遭到上司批评后如何对待？1、对批评不要不服气和满腹牢骚。批评有批评的道理，即使错误的批评也有其可接受的地方。聪明的下属应该学会＆ldquo；利用＆rdquo；批评。上司对你错误的批评，只要你处理得

作为领导者要如何留住人才

作为领导者要如何留住人才作为领导者要如何留住人才尊重人才要从细节开始如果试问一个老板：＆ldquo；进下属的办公室，你是否敲门？＆rdquo；相信许多老板都会不以为然，连企业都是我的，还需要敲什么门。其实让人感受到是否受

帮你克服“演讲紧张”的3个技巧

对于我们许多怕生或是内向的人来说，无论是述职还是公开演讲，在一群人面前说话都像是世界末日一样可怕，哪怕事前我们已经练习了无数次，但当所有人的目光聚集在自己身上时，仍然无法控制自己内心的紧张和压力，通常也就无法成功达到自己

怎样快速消除身体水肿

很多人一觉醒来,会发现自己的脸部比较肿,造成这种原因有很多,比如睡前喝了很多的水,那么怎样快速消除身体水肿呢？一起来看看吧。1、按摩颌关节饭前可以先按摩一下下颌关节,张开手,大拇指与食指并拢,中指、无名指与小拇指并拢,中

白领远离亚健康要如何养生

白领远离亚健康怎么养生,虽说亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了

办公室用脑族的必知保健小常识

办公室脑力工作者常时间伏案工作或者长时间对着电脑，老是把神经绷得紧紧的。这样有可能会用脑过度，用脑过度会影响我们的身体健康，严重还会导致神经衰弱等。还有长时间久坐等都会危害到身体健康。下面就来具体的了解一下相关的知识。一

白领丽人每“食”每分

白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。一、健脑饮食：首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次，多食些富含维生

白领颈椎保健三招搞定

随着职场压力的增加，白领的心理压力也在增加，加上没时间运动保健，身体抵抗能力也迅速下降，各种颈椎疾病也趁机而来。其实做好办公室保健能够预防白领颈椎问题。今天，塞呋盾女性健康网就教大家三种方式，预防颈椎问题：颈部肌肉锻炼、

办公族不要命的饮食

问题1：不吃早餐危害：营养不均衡，抵抗力降低。长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且会造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低，机体的抵抗力就会大大下降。不吃早

白领女性必补八大营养

饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药

奔波在外出差族健身很关键

当你因公出差或者外出旅游时，可能就会打乱你的常规健身训练。尽量不要让这种情况发生，利用身边的器械就可以进行锻炼，把损失降低到最低程度。20分钟就可以充分调动全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一块垫子，还有你自己的身体。按照

肩膀疼痛是什么原因

近年来由于生活压力变大,尤其是经常工作的人或者是长期从事体力劳动的人,都会出现一些病痛,以肩膀痛最为常见。那么肩膀疼痛是什么原因呢？1、肩膀过度劳累生活当中除了经常在办公室办公的人员之外,还有很多人在就是体力工作,比如经

白领保健白领养肝护肝五因素

　你知道你的肝脏怕什么吗？现代都市人群的生活节奏比较快，有些人平时除了要处理日常的公务外，还必须整天忙于各种场合的应酬，于是，身体常常处于疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中。一部分人群生活中乱服保健品；也有一部分人群经常

办公桌前秘密抬腿运动OL瘦身法(2)

4、在桌边塑造腹部迷人曲线在桌边塑造腹部迷人曲线　调整你的座椅，直到你的臀部高于膝部一至两英寸。然后身体前倾，让胸部处于臀部上方，握紧肩胛骨，这样你的胸部就会有向前的力量。这个简单的动作可以让你锻炼腹肌，慢慢练出六块肌。

轻松办公室保健：背部健身操

坐在办公桌前也可以保健，动作的重点是腰至背部要像猫一样弓起来。只要一觉得下背部有点酸，或是觉得有点疲劳，马上就可以试试看背部健身操保健。伸展背肌与腹肌，可以减轻下背部的疼痛或疲劳，也能预防下背痛。腹肌的训练头垂下，两手握

办公室一族护手有秘方

绝少有人把这个脑筋或者说银子和时间投到自己的手上来。对上班一族来说，双手不仅是我们身体的一部分，也是从事工作最多、活动最频繁的一部分。而双手又是人毛细血管和神经末梢最致密的部分，操作工具、敲击键盘或长时间使用鼠标，手部常

坐办公室的白领预防疾病的好方法

坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。坐办公室的白领预防疾病的好方法。一、伸展背部对伏案工作的人来说，伸展背部

我的职场故事我的职场经历：不懈努力就能成功

上岗以后，毕竟不是科班出身，我要面对很多问题。助理经常要写公文，于是我一有时间就去书城泡着，在经理的一次次驳回中，终于学会了写各种公文；要跟客户交流，要学会报价，要懂得如何谈判，于是我翻查了公司两年内所有的案例，还经常跟

小白升职婉婵析金：MACD指标小白晋级大师必读（一

搜狐不良信息举报邮箱：当快线下穿慢线就形成了死叉向下运行，后市行情看跌。MACD指标主要由三部分构成文/婉婵析金金叉之后通常红柱会选择增量，反之，死叉之后绿柱也会选择同向增量。零轴作为多空分界线，当快慢线处于零轴上方运行

林俊杰新歌《将故事写成我们》达成酷狗荣耀金唱片认证

9月20日0点，JJ林俊杰的全新告白单曲《将故事写成我们》在酷狗音乐正式开售。林俊杰充满暖度的嗓音，将眷侣的厮守故事化作最深情的告白。歌曲一经上线便火速达成酷狗荣耀金唱片认证，成功解锁独家策划专栏推荐、酷狗APP闪屏贺报

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